Benefits of roasted garlic : भुने हुए लहसुन के फायदे –
लहसुन के बारे में सभी जानते हैं। गृहिणियां सब्जियों या दालों को पकाते समय कुरकुरापन देने के लिए लहसुन का प्रयोग करती हैं। लहसुन की चटनी भी बनाई जाती है. लहसुन खाने से दिल मजबूत होता है। इसके अलावा इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य की ओर ले जा सकते हैं। कई बीमारियों में असरदार लहसुन पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं लहसुन खाने के फायदे।
1. पुरुषों की सेक्स लाइफ
लहसुन में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने का गुण होता है, ये हार्मोन पुरुषों की सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है। सेक्स पावर बढ़ाता है।
2. दिल की ताकत
लहसुन में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे हृदय मजबूत होता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
3. सर्दी, खांसी, बुखार
लहसुन खाने से सर्दी, खांसी और बुखार दूर होता है लहसुन में एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। ये वायरल रोग दूर रहते हैं। इसके लिए आप लहसुन को हल्का भून कर खा सकते हैं।
4. फिटनेस
अच्छी फिटनेस बनाए रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट एक छोटा गिलास गर्म पानी के साथ लहसुन की एक कली का सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा। इससे आप दिन भर एक्टिव रहेंगे और आपकी फिटनेस भी मजबूत होगी।
5. पाचन
पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए लहसुन रामबाण है क्योंकि लहसुन फाइबर से भरपूर होता है। जिससे पाचन शक्ति बढ़ती है।