Ginger for Headache
१ ) सिर दर्द के लिए अदरक का प्रयोग
सिर दर्द के लिए अदरक का प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है। यह खोपड़ी की कोशिकाओं में सूजन को कम करने में मदद करता है। आयुर्वेद में अदरक के गुणों पर विशेष बल दिया गया है। सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक बहुत कारगर है। साथ ही नतीजे चौंकाने वाले हैं। उसके लिए आप एक चम्मच नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में अदरक का रस मिलाकर इस मिश्रण का सेवन करें। इस मिश्रण को दिन में दो बार लेने से सिरदर्द दूर हो जाएगा। अदरक का एक और उपाय है कि एक चम्मच अदरक का पेस्ट बनाकर उसमें दो चम्मच पानी मिलाकर माथे पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे गर्म पानी से धो लें।
२) नींबू
सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए नींबू बहुत उपयोगी होता है। इसलिए गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें। अगर आप गैस से परेशान हैं तो यह उपाय आपकी मदद करेगा। इसमें सेंधा नमक मिलाने से सिर दर्द और अपच में आराम मिलता है.
३) तुलसी के पत्ते
डिहाइड्रेशन की वजह से अक्सर सिरदर्द होता है। ऐसे में तुलसी के पत्तों का रस फायदेमंद होता है। एक गिलास पानी में तुलसी के 10-15 पत्ते डालकर उबाल लें। बचे हुए आधे पानी में उबाल आने के बाद एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें। इससे सिर दर्द से तुरंत राहत मिलेगी।
४) दालचीनी
दालचीनी में ढेर सारे औषधीय गुण होते हैं। सिर दर्द की समस्या होने पर दालचीनी के दो-तीन टुकड़े लेकर उन्हें पीस लें। इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें और इसे माथे पर लगाएं। इस पेस्ट को करीब आधे घंटे के लिए लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें।
५) भुने हुए ओट्स
सर्दी, खांसी या साइनस के कारण सिर में दर्द होने पर एक चम्मच भुने हुए ओट्स को एक सूती कपड़े में बांधकर दर्द वाली जगह पर लगाना चाहिए। इससे सिरदर्द कम होता है।