Heartburn home remedies : Heartburn के लिए 8 आसान घरेलू उपचार हैं.
सीने में जलन अक्सर खाना खाने के बाद शुरू हो जाती है। यह एक आम समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान हैं। दरअसल, खाना पचने की प्रक्रिया के दौरान हमारा पेट एसिड बनाता है जो खाने को पचाने में मदद करता है। लेकिन कभी-कभी यह एसिड अधिक मात्रा में बनता है और सीने में जलन का कारण बनता है। आमतौर पर लोग इसके लिए दवाइयां लेते हैं। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों से भी आप सीने में जलन की समस्या से निजात पा सकते हैं।
अदरक
अदरक का सेवन सीने में जलन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। खाने के बाद सीने में जलन की शिकायत हो तो खाने के बाद अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा चबाकर खाने से सीने की जलन से जल्द राहत मिलेगी
ओवा
एसिडिटी या पेट में जलन होने पर आप ओवा के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच ओट्स को एक कप पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने दें। पानी के ठंडा होने के बाद इसमें काला नमक मिलाकर पिएं। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या से जल्द ही निजात मिल जाएगी।
एप्पल साइडर विनेगर
सेब का सिरका भी सीने में जलन के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। इसका सेवन करने से पेट के एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं।
गुड़
गुड़ को भोजन के बाद मीठे के रूप में दिया जाता है। गुड़ हमारे पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह पाचन प्रक्रिया को तेज करता है और पेट में एसिड बनने से रोकता है। अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो भोजन के बाद थोड़ा सा गुड़ खाकर एक गिलास पानी पिएं।
एलोविरा
एलोवेरा आपकी सेहत और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है ये तो आप जानते ही होंगे। पेट से संबंधित समस्याओं में एलोवेरा जूस का सेवन फायदेमंद होता है। सीने में जलन होने पर भोजन से आधे घंटे पहले एक चौथाई एलोवेरा जूस पिएं।
ज्येष्ठमध
ज्येष्ठमध को आयुर्वेद में बहुत ही गुणकारी औषधि माना गया है। छाती में
मुलेठी का सेवन करने से सूजन में तुरंत लाभ मिलता है। इसमें कई आयुर्वेदिक तत्व होते हैं जो नाराज़गी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। मुलेठी को पीसकर चूर्ण बना लें और नियमित रूप से इसका सेवन करें। इससे नाराज़गी बंद हो जाएगी।
तुलसी
तुलसी प्राकृतिक गुणों से भरपूर है। तुलसी को कई बीमारियों की रामबाण औषधि माना जाता है। अगर आपको सीने में जलन है तो सुबह उठकर तुलसी के कुछ पत्ते चबा लें। इससे पेट दिनभर ठंडा रहता है और गैस या जलन की शिकायत भी नहीं होगी।
नींबू
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। सीने में जलन के लिए पानी में नींबू और काला नमक मिलाकर पिएं। इससे पित्त रस बनता है, जो भोजन को पचाने का काम करता है। ऐसा करने से नाराज़गी नहीं होगी।