Sleep left side : बाईं करवट सोने के फायदे :
1. बाईं ओर करवट लेकर सोने से हृदय पर दबाव महसूस नहीं होता इसलिए हृदय ठीक से काम करता है। यह हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
2. बाईं करवट सोने से शरीर के विभिन्न हिस्सों और मस्तिष्क में रक्त में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है। यह शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ और सुचारू रूप से कार्य करता रहता है।
3. बाईं ओर सोना गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं ओर सोना उपयुक्त है क्योंकि इससे गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है। साथ ही एड़ियों, हाथों और पैरों में सूजन की समस्या भी दूर होती है।
4. बाईं ओर करवट लेकर सोने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और नींद अच्छी आती है। इस पोजीशन में उठने के बाद थकान महसूस नहीं होती और पेट से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं।
5. पाचन क्रिया सुचारू होती है और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता है। बायीं ओर करवट लेकर सोने से लसीका प्रणाली के माध्यम से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
6. कब्ज के रोगी को बायीं करवट सोना चाहिए। आपको राहत मिलेगी। गुरुत्वाकर्षण भोजन को व्यवस्थित रूप से छोटी आंत से बड़ी आंत में धकेलता है और सुबह पेट को आसानी से साफ कर देता है।