भुना हुआ लहसुन के फायदे Garlic for physical Relation
लहसुन के बारे में तो सभी जानते हैं। सब्जियों या दालों को पकाते समय कुरकुरेपन के लिए गृहिणियां लहसुन का इस्तेमाल करती हैं। लहसुन की चटनी भी बनाई जाती है। लहसुन खाने से दिल मजबूत होता है। इसके अलावा इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य की ओर ले जा सकते हैं। कई बीमारियों में कारगर है लहसुन पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं लहसुन खाने के फायदे।
- पुरुषों की शाररीक संबंध
लहसुन में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने का गुण होता है, ये हार्मोन पुरुषों की शाररीक संबंध को बेहतर बनाते हैं। शाररीक संबंध पावर को बढ़ाता है।
- दिल की ताकत
लहसुन में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे दिल मजबूत होता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
- सर्दी, खांसी, बुखार-
लहसुन खाने से सर्दी, खांसी और बुखार से राहत मिलती है लहसुन में एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। ये वायरल बीमारियां दूर रहती हैं। इसके लिए आप लहसुन को हल्का सा भून कर खा सकते हैं.
- फिटनेस
अच्छी फिटनेस बनाए रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली और उसके बाद एक छोटा गिलास गर्म पानी का सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा। इससे आप दिन भर एक्टिव रहेंगे और आपकी फिटनेस भी मजबूत होगी।
- पाचन
लहसुन पाचन में सुधार के लिए रामबाण है क्योंकि लहसुन फाइबर से भरपूर होता है। जिससे पाचन क्रिया बढ़ती है।