Soda side effect on body : कुछ लोगों को कोल्ड ड्रिंक बहुत पसंद होती है। आप एक दिन में कम से कम एक ड्रिंक के बिना नहीं रह सकते। खाने के समय, शाम को, कभी-कभार शीतल पेय पीते हैं। ब्रिटेन के सबसे वजनी जेसन होल्ट की भी यही आदत है। वह एक दिन में तीन लीटर कार्बोनेटेड सोडा भी पीता है। होल्ट का वजन 298 किलो है। जेसन होल्ट 32 साल के हैं। हाल ही में होल्ट की तबीयत बिगड़ी और उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया था। डॉक्टरों ने कहा कि होल्ट के शरीर के कई हिस्से क्षतिग्रस्त हो गए। उनकी हालत भी नाजुक बताई जा रही है। जेसन को कई बार मामूली स्ट्रोक भी लगे थे। जेसन को बचाने के लिए डॉक्टरों ने उसे सख्त डाइट लेने की सलाह दी। उसे एक दिन में 1.5 लिक्विड फीड दिया जाता है। उसे अपना पसंदीदा कार्बोनेटेड सोडा नहीं पीने का सख्त नियम दिया गया था। लेकिन जेसन अस्पताल की नर्सों पर मानवाधिकारों के उल्लंघन का आरोप लगाते हैं. उसे जहर देने के बजाय .. वह अपना ड्रिंक वापस मांगता है। वह डॉक्टरों को धमकी दे रहा है कि सोडा नहीं देने पर वह पुलिस में शिकायत करेगा।
ऐसे में कोल्ड ड्रिंक हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होती है। इसमें शुगर लेवल हाई होता है। यदि आप बहुत अधिक शीतल पेय पीते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है। कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले दुष्परिणामों को जानना बेहद जरूरी है।
हार्वर्ड के अनुसार, जो लोग प्रतिदिन 1 से 2 टीन या अधिक शीतल पेय पीते हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम 26% बढ़ जाता है। शीतल पेय में चीनी और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। यदि आप इनका अधिक सेवन करते हैं, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा।
सोडा/पेय में चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसका कोई वास्तविक पोषण मूल्य नहीं होता है। ये आपके आहार में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ते हैं। इससे वजन तेजी से बढ़ता है। जो लोग बहुत अधिक सोडा या पेय पीते हैं, उनमें किडनी की समस्या होने का खतरा अधिक होता है। जो लोग कोल्ड ड्रिंक्स बहुत पसंद करते हैं उन्हें किडनी स्टोन और किडनी फेल होने जैसी समस्याएं होने का खतरा होता है।
जो लोग रोजाना सोडा/ड्रिंक का सेवन करते हैं उनमें मोटापे का खतरा कई गुना ज्यादा होता है। यदि आप पहले से ही अधिक वजन की समस्या से पीड़ित हैं, तो और भी स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना है।
रोजाना सोडा/ड्रिंक पीने वालों को हृदय रोग का खतरा होता है। बहुत अधिक मीठा पेय पीने से इंसुलिन प्रतिरोध प्रभावित हो सकता है। इससे सूजन का निर्माण होता है, जिससे धमनियों में प्लाक बन जाता है।
फेटी लीवर का खतरा..
दि आप बहुत अधिक सोडा/पेय पीते हैं.. गैर-मादक पैटी लीवर की समस्या होने की संभावना है। इंसुलिन प्रतिरोध, ऑक्सीडेटिव तनाव और ठंडे पेय के अत्यधिक सेवन से गैर-अल्कोहल पैटी लीवर हो सकता है। अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स से दूर रहना ही बेहतर है।
Soda side effect on body
नोट: ये विवरण स्वास्थ्य विशेषज्ञों और अध्ययनों के अनुसार प्रदान किए गए हैं। यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है। स्वास्थ्य संबंधी किसी भी छोटी-मोटी समस्या के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप डॉक्टर से सलाह लें। निरीक्षण कर सकते हैं।