Benefits of getting up early in the morning : सुबह जल्दी उठना काफी अच्छा होता है
ऐसा क्यों कहा जाता है?
जो व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है उसकी आयु लंबी होती है। यू तमो और रजो गुना उस समय बहुत कम होते है
१. ऑक्सीजन अधिक मात्रा में होता है।
२. सुबह माहौल सकारात्मक होता है।
३ . विचार अच्छा सुझाव देते हैं।
४. उत्साह और ऊर्जा प्राप्त होती है.
५ . फेफड़े शक्तिशाली बनते हैं और रक्त(खून) शुद्ध होता है।
६. शरीर को मजबूत बनाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
७. हम दिन भर खुश और ऊर्जावान रहते हैं।
विशेष रूप से, सुबह के शुरुआती घंटों में साक्षत भगवान की उपस्थिति का आनंद लेते हैं। इसीलिए सुबह जल्दी उठना ही शरीर के लिए लाभदायक है !
