When can you have a boiled eggs : सुबह के नाश्ते मे अंडे खाना काफी लाभदायक है अंडे की कॉनसी भी डिश बनाने के लिए मात्र १०-१५ का समय काफी है. अंडे मे माग्नेशियम, झींक आइअर्न और प्रोटीन ऐसे अधिक पोषक तत्व अधिक प्रमाण मे पाए जाते है । प्रोटीन से भरपूर ऐसा नाश्ता सुबह करने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूक नहीं लगती है. उबले हुए अंडे हड्डी को मजबूती प्रदान करते है

When can you have a boiled eggs